如果妈妈们每天没有足够的母乳挤出废物,一旦上班,可以准备一个小冰壶,在办公室或者方便挤奶的隐蔽地方挤出母乳。一般这种冰壶也可以保存8-10个小时。
妈妈们在宝宝开始工作之前,就开始有意识地为宝宝储存母乳。其实母乳如果保存得当是可以保存很久的。国际母乳协会根据多年的研究成果,对母乳在不同保存方式下的持续时间给出如下参考时间。若常温保存,可在25摄氏度的室温下保存6小时;19至22摄氏度可存放10小时;15摄氏度可保存24小时;。如果放在冰柜里,可以在0-4摄氏度下保存8天。如果放在冰箱里冷冻,如果经常开关冰箱门拿取物品,可以保存3-4个月;如果不经常开关门,保质期可达6个月以上。所以妈妈们不要太担心母乳存放时间过长的问题。关键是母乳在冷冻或冷藏时如何保存。最好使用密封性好的塑料制品,其次是玻璃制品,最好不要使用金属制品,因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,从而降低母乳的营养成分。妈妈要上班,不能整天陪着宝宝,但是小的还在喂奶。怎样才能两全其美?
母乳保存方法

产假结束后,一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大问题——不能按时哺乳。她能做什么?怎样才能坚持母乳喂养又不耽误工作?听听我们推荐的母乳保存小贴士吧!
提前准备好物品——调整哺乳时间,节约母乳
调整时间——妈妈上班前1-2周,开始给宝宝打心理“预防针”。根据妈妈下班后的工作安排,调整安排宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应的过程。如果工作地点离家近,可以上班前自己喂,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上晚上几次喂奶,基本可以满足宝宝的需求;如果离家远,可以提前把母乳挤出来储存。请家人喂1-2次,晚上回家再喂。
保存母乳——有些母乳可以提前1-2周挤出来保存,挤出来的母乳可以放入容器中冷冻或冷藏。
实际操作-器皿、牛奶储存和解冻
第一步-准备设备
准备吸奶器和储奶设备——最好使用适合冷冻且密封良好的塑料制品,如母乳保鲜袋,其次是玻璃制品,最好不要使用金属制品。母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的营养成分。
第二步——吸奶
可以在上班前一天或下班前把母乳挤出来储存,在容器外面贴上挤奶的日期和时间,这样可以清楚地知道母乳的储存期,避免细菌的滋生和因不洁、过期而发生消化道疾病。
妈妈无论多忙,都要保证每三个小时吸一次奶,这样可以有效防止乳房肿胀和产奶量减少,让母乳喂养更好的继续下去。吸出来的奶也可以储存起来,让宝宝不用担心吃不到母乳。如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你冰箱暂时存放,回家后尽快让宝宝吃或者送到冰箱冷藏。
第三步-储存
在容器中留一些空间给母乳。不要装得太满,也不要盖得太紧,以防容器因冻冻而爆裂。母乳最好分成小份(60-120 ml)冷冻或冷藏,让家人或保姆根据宝宝的食量来喂,不会浪费,并要贴上标签,注明日期。
提示:根据多年的研究结果,国际母乳协会列出了以下母乳保存期限的时间表:
室温储存:
★初乳(产后6天内挤的奶)——室温27-32℃可保存12小时;
★成熟母乳(产后6天后挤出的奶)——室温15℃可保存24小时;可在19-22℃的室温下保存10小时;可在25℃室温下保存6小时;
冰箱冷藏:0-4℃可保存8天;
冷冻保存:母乳的冷冻保存与冷冻器的条件有关-
★如果是冰箱冰柜里的小冷冻箱,保存期为两周;
★如果是与冰柜分开的冰柜,但经常开关门取物品,存放期为3-4个月;
★如果是深冷柜,温度保持在0℃以下,不经常开门,保存期在6个月以上。
储存的母乳会分解,看起来有点蓝、黄或棕色,这是正常的。
第四步-解冻
冷冻母乳解冻时,应先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适合喂养的温度,或放在冷藏室中慢慢解冻除冰。不要用火或微波炉直接加热母乳,这样会破坏母乳中的营养成分。
解冻后直接倒入奶瓶中喂给宝宝。解冻后的母乳必须在24小时内食用,不能再次冷冻。